Kesan berhenti merokok

Kalau kita duduk dengan orang yang merokok, perasan tak bunyi nafas mereka lain? Pastu macam penat je nak bernafas.

Sebab apa, sebab sistem penafasan mereka dah rosak sikit. Mungkin banyak, bergantung pada tempoh mereka merokok dan tahap ketegaran. Makin lama mereka merokok makin banyak lah yang rosak kan. Makin cepat lah mereka penat. Apa pun, lain orang lain kesan dia.

Tapi jangan risau. Kalau berhenti merokok, paru-paru tu masih boleh repair. Nak tau apa yang akan jadi bila kita berhenti merokok?

20 minit lepas berhenti :
Tekanan darah dan denyutan nadi akan kembali macam orang normal.

8 jam :

Kandungan oxygen dalam darah jadi normal mcm orang lain jugak.

24 jam : 

Karbon Monoksida akan disingkirkan (so, banyak la oxygen kita dapat) . 

Segala cecair dan kekotoran dalam paru-paru turut disingkirkan.

48 jam :

Deria rasa dan bau kembali pulih.

Selera makan bertambah.

2-12 minggu : 

Pengaliran darah menjadi lancar.

3-9 bulan : 

Fungsi paru-paru meningkat 10%

5 tahun :

Risiko sakit jantung berkurang

10 tahun : 

Risiko kanser paru-paru berkurang. 

Tipis untuk mendapat sakit jantung.


Akhir kata, sayangilah keluarga anda. Jangan biarkan mereka hilang orang yang tersayang. Berhenti lah merokok.